Hoy en esta sección publicamos un nuevo ejercicio de calentamiento. Si recordamos los anteriores ejercicios publicados eran el Ejercicio de Bote y Rueda de Entrada.
El ejercicio que voy a explicar puede englobar ejercicio de rueda y de fundamentos individuales.
Comienza el balón en 1 y 2 que salen botando realizando cambios de mano hasta llegar a la línea de 1/2 campo donde dan un pase a los jugadores que están tras el cono (un metro por detrás de 6,25). Al recibir hay varias opciones:
- Entrada a canasta normal (desde esa distancia, con un bote suele llegar para entrar a canasta a partir de cadete).
- Finta salida, tiro tras bote.
- Finta de tiro, tiro tras bote.
- Tiro.
Aspectos a entrenar: Posición triple amenaza del receptor, cambios de mano con cambios de ritmo (me suelo poner delante para tratar de robar el balón), orientación pies en el tiro, etc.Rotaciones: el que tira va a fila, el que pasa se pone tras el cono.
Buen ejercicio para entrar en el entrenamiento.
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