Una nueva sección se abre en este blog llamado Ejercicios.
En esta sección intentaremos explicar ejercicios que se pueden aplicar en nuestros entrenamientos diarios, por lo que me gustaría que cualquier persona que visite este blog, pueda participar en esta sección, incluyendo algún ejercicio.
En esta sección intentaremos explicar ejercicios que se pueden aplicar en nuestros entrenamientos diarios, por lo que me gustaría que cualquier persona que visite este blog, pueda participar en esta sección, incluyendo algún ejercicio.
Estos ejercicios los podéis enviar a fran.herreralc@gmail.com indicando:
-Nombre del Ejercicio.
-Explicación del Ejercicio
-Objetivo del Ejercicio
Cada ejercicio se publicará en este blog.
Hoy explicaré un ejercicio muy conocido, al que yo le llamo "La rueda 4".
Se necesitan un mínimo de 8-10 jugadores y 2-3 balones. El jugador 1 pasa a 2 y realiza un corte al poste alto. Una vez alli recibe el pase de 2 y sin bajarlo lo pasa a 3, que tras una pared con 4 acaba tirando o penetrandoa canasta.
Variantes: El jugador 3 puede penetrar o tirar. Si tira, 4 debe estar más abierto para crear espacio.
Rotaciones: 1-2; 2-3; 3-4; 4-1
Buen ejercicio para el calentamiento antes de un partido o para comenzar un entrenamiento.
-Nombre del Ejercicio.
-Explicación del Ejercicio
-Objetivo del Ejercicio
Cada ejercicio se publicará en este blog.
Hoy explicaré un ejercicio muy conocido, al que yo le llamo "La rueda 4".
Se necesitan un mínimo de 8-10 jugadores y 2-3 balones. El jugador 1 pasa a 2 y realiza un corte al poste alto. Una vez alli recibe el pase de 2 y sin bajarlo lo pasa a 3, que tras una pared con 4 acaba tirando o penetrandoa canasta.
Variantes: El jugador 3 puede penetrar o tirar. Si tira, 4 debe estar más abierto para crear espacio.
Rotaciones: 1-2; 2-3; 3-4; 4-1
Buen ejercicio para el calentamiento antes de un partido o para comenzar un entrenamiento.
No hay comentarios:
Publicar un comentario