El rincón de Fran

¿DÓNDE EMPIEZA LA DEFENSA?

2010-12-28T08:58:00.005+01:00

Luis Casimiro, ha dirigido más de 400 partidos en la ACB y además la ha ganado en una ocasión. Es únicamente un detalle de un Tiempo Muerto, donde su equipo, el Asefa Estudiantes ganó en el Carpena, nada más y nada menos contra Unicaja.

Tendemos tanto a separar monolíticamente defensa y ataque, analizamos el juego queriendo parcelarlo tanto usando estadísticas de tiro, de puntos encajados, de puntos por posesión que a veces parece que no tiene nada que ver una cosa con la otra. La continuidad en el juego es decisiva para analizar por ejemplo en este caso la defensa.Escuchemos primero y después seguimos hablando.

A veces los buenos conceptos se pueden explicar sin el rotulador.

VOLVER A EMPEZAR

2010-12-06T15:30:00.005+01:00

Hola a todos! Ya se que prometí escribir más a menudo, pero trabajo, baloncesto, estudios, familia, etc...me lo impide. Y hoy en este puente festivo, me decido a escribir aunque sea, para dar señales de vida....

Hoy hablaré poco de baloncesto....pero ese poco será para enseñaros la nueva campaña de publicidad de Unicef protagonizada por nuestro Pau Gasol.
En estas fechas que se avecinan nuestro niños es lo más importante de ellas y no queremos niños sin hogar, niños con hambre.

VACACIONES

2010-07-26T23:23:00.007+02:00

Hola a tod@s! Aunque much@s estaréis disfrutando de vuestras vacaciones estivales, yo entro en la recta final, para empezar a disfrutarlas. Os puedo asegurar que tengo muchísimas ganas.

Ha sido una temporada larga y llena de emociones, dónde al final con mi equipo, hemos tenido muy buenas sensaciones, y hemos cumplido con el objetivo que teníamos puesto desde principio de temporada, pero.....siempre quieres más y ahora es cuándo me acuerdo de los primeros 3 partidos de la temporada.....y cómo parte positiva, hemos sabido ser un conjunto competitivo.

Para el año que viene, volveré a la 2ª línea. Por motivos profesionales y familiares, no puedo dedicarle al equipo, todo el tiempo que se merece, además tendré la suerte de ser el 2º entrenador de unos de los mejores y respetados técnicos de la Comunidad Valenciana, Miguel Ángel Sáiz, por lo que me tomaré esta próxima temporada, cómo un año de aprendizaje. Llevaremos entre los dos, al cadete autonómico. Nuestros objetivos para esta temporada son altos y exigentes, que esperamos que entre todos podamos cumplir.

Se que este año, he abandonado el blog, (cosa que no me gusta hacer), pero el trabajo, la familia, el equipo.....no tenía más tiempo para nada. Quería estar completamente (a baloncesto me refiero....) al 200% pensando en mi equipo, y tampoco quería escribir por escribir.

Y sin más preámbulos......nos vemos en Septiembre y que tengáis tod@s unas felices vacaciones!

Y para reflexionar....os dejo con este vídeo de unos de los duelos de dos de los mejores jugadores de todos los tiempos, dos amigos, pero que en la pista....el uno quería ganar cómo fuera al otro....

REFLEXIÓN PARA TODOS

2010-03-21T12:24:00.005+01:00

Este es un cortometraje que nos debería hacer reflexionar a todos................

Cómo dice el refrán....."UNA IMAGEN VALE MÁS QUE MIL PALABRAS"

SHOOTING

2010-03-02T18:30:00.005+01:00

Hoy en nuestra sección Ejercicios, presentó uno nuevo basado en el tiro. Lo llamo Shooting.

Dividimos a los jugadores en dos canastas (la rotación sólo se hace en la canasta que estoy).

En cada canasta se colocan en filas de dos, unos en el medio del campo y otros debajo de canasta.
Los del medio campo con balón, salen botando hacia la banda, donde realizan el cambio de mano que quieran acompañado de un cambio de ritmo hasta el triple, donde pasan al jugador de enfrente debajo del aro.

Posteriormente cortan hasta la esquina del tiro libre, reciben y tiran. Se cambian las filas tras el tiro.
La Rotación es hacia la derecha (realizo dos tiros seguidos), por lo que cojo mi propio rebote.

Es un ejercicios dónde además de practicar el tiro, le damos una cierta intensidad y concentración.

ZARAGOZA, CAPITAL DEL BALONCESTO

2010-01-05T16:12:00.005+01:00

Llega el Campeonato de España Infantil y Cadete.

76 equipos y más de 1.000 participantes llegan este martes a Zaragoza para tomar parte en el Campeonato de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete, que se disputa en la capital aragonesa del 5 al 10 de enero de 2010. Las selecciones de la Comunidad Valenciana han venido trabajando desde hace meses dentro del Programa de Tecnificación de la FBCV para tratar de competir a un buen nivel con las mejores selecciones de España, y con esa ilusión inician el martes su andadura en la Competición.

Las cuatro selecciones estarán en la Categoría Especial. La primera en debutar será la selección Cadete Femenina, que se enfrentará a Castilla León a las 14´00 h.

A las 16´00 h., la Cadete Masculina se medirá a Andalucía y la Infantil Masculina a Canarias, mientras que la Infantil Femenina cerrará la 1ª Jornada ante un difícil rival como es Madrid.

Además de en http://www.fbcv.es/, el Campeonato se podrá seguir al minuto desde la página web oficial.

FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO 2010

2009-12-29T17:22:00.007+01:00

El año 2009 se acaba y llega las vacaciones de Navidad, con esos "parones" que a veces necesitamos, nosotros los entrenadores para reflexionar sobre lo que se ha hecho durante lo que llevamos de temporada.

Sobre mi equipo Cadete, comentar, que después de un inicio, bastante regular de temporada, hemos remontado el vuelo, y acabamos el año, en cuarta posición, cuándo todavía queda 3 partidos para que acabe la primera vuelta. Tenemos que seguir por el mismo camino que llevamos de trabajo.......todo tiene recompensa si hay un buen trabajo. Ámimo!

Estos días estaré de vacaciones, mañana regreso a mi tierra (Granada) para estar con los míos y disfrutar de este fin de año y entrada del próximo.

Recuerdo todavía el último post del año 2008, dónde, después de un pequeño "abandono" del blog, volvería a recuperarlo más activamente.......pués ese será mi propósito para el 2010, seguir avanzando este blog, que tanto me gusta dedicar y expresar todo lo que siento, sobre el mundo del baloncesto.

FELIZ NAVIDAD Y PRÓSPERO AÑO 2010

CURSO BALONCESTISTICO 2009-2010

2009-11-10T20:33:00.023+01:00

Después de varios meses, sin escribir y retrasándome más de la cuenta de lo que un principio tenía previsto.......aquí estoy de nuevo con mi cita semanal (lo intentaré.....) con el blog.

Han pasado muchas cosas desde entonces........Campeones de Europa con nuestro equipo "Ñ", culebrones de verano respecto a los fichajes (diremos por ejemplo un tal Ricky Rubio....), la competición ACB, la Euroliga, la NBA, mi competición con mi equipo Cadete Femenino, y una triste pérdida......la de nuestro guía en esas noches de los viernes, con esos partidos míticos NBA, la voz del baloncesto, dónde nos ha hecho ver y sentir otra manera el baloncesto.

Empezaremos por nuestra selección, en el europeo celebrado en Polonia, dónde la primera fase y el comienzo de la segunda, no nos daba muchas esperanzas del triunfo final, pero una vez más y creo, que lo fundamental de nos llevásemos la medalla de oro, fué en nuestra defensa. Cuándo empezamos a defender, fueron cuándo los resultado y sobre todo el buen juego, empezaron a llegar, con ese resultado de Campeones de Europa, uno de los títulos que más deseábamos sobre todo, por quitarnos la espina de ese Europeo celebrado en nuestro país en 2007, dónde Rusia fué nuestro verdugo. Una de las causas por las que no empezamos bien, podría ser, el que muchos de nuestros jugadores no sabía en que equipo jugaría la próxima temporada, cómo el caso de Ricky Rubio, dónde en un principio iba irse a los Minnessota Timberwolves, ya que fué elegido con el nº 5 del Draft.

Pero esa no era su primera opción en la NBA, el esperaba unos New York Knicks, y en ese espera, y el toma y daca que tuvo con su antiguo club el DKV Joventut, apareció el Barça, y le ofreció un buen contrato el jugador, pero no el mejor, ya que en escena también apareció el R.Madrid de Messina, con un buen proyecto, un mejor contrato, pero el chico, una vez descartada la NBA, quería quedarse en casa, con su familia y amigos, y descartó ese gran proyecto del R.Madrid y el contrato de su vida, pero.........el dinero no lo es todo.

La competición ACB, ha empezado, cómo se esperaba, con Barça y R.Madrid, a la cabeza junto con el desaparecido Tau, ahora Caja Laboral, y una sorpresa, el Unicaja, que hasta ahora iba colista con 3 derrotas y que por fin, este fin de semana ha ganado su primer partido contra el C.B. Murcia. Este año pienso que algún equipo pueda dar la sorpresa y meterse en esos play off finales, uno de ellos puede ser el Alta Gestión Fuenlabrada, que ha empezado más que notable, la competición.

Ahora viene una de las cosas que más me interesa....mi equipo Cadete, hemos empezado nuestra competición algo flojas, sobre todo en defensa. Llevamos 3 partidos jugados con un balance de 1 victoria y 2 derrotas, pero queda mucha liga por jugar. Si recuperamos nuestro nivel defensivo, todo volverá a su normalidad, y dónde nos corresponde....estar en los puesto de arriba de la clasificación, pero para eso, debemos de mejorar en nuestros entrenos y demostrar en la pista lo que somos capaces de hacer. Ánimo chicas, lo conseguiremos!

Y para terminar, no podía escribir sin darle un homenaje a nuestro querido y admirado Andrés Montes, tu si que has hecho con tu "jugón", que todos comprendiesemos "Que la Vida Puede Ser Maravillosa"

Gracias Andrés y descansa en paz.

Os dejo con este vídeo musical de lo último de Alex Ubago, que junto con una de la hermanas Corr, protagoniza su último album., "Amarrado a ti".

VACACIONES!!!

2009-07-26T00:34:00.006+02:00

Dentro de unas semanas, hará 1 año desde la creación de este blog, y desde que puse en marcha el contador de visitas el día 27/01/09, hasta el día de hoy, hay contabilizadas, 1.769 visitas. En comparación con otros blogs, no es una gran cantidad, pero yo estoy muy satisfecho, porque no es el hecho de ver cuántos visitantes vienen a verte cada día, sino que ese mismo visitante, repita......eso es porque algo del blog le gusta, y eso es lo que realmente me satisface.

El 17 de Agosto, empieza la pretemporada con mi equipo, y será dura y exigente asi que requiere que tod@s estemos preparad@s y descansad@s para lo que se nos viene encima.........

Os dejo con un video de Jason Mraz, títulado I'm Yours, que lo disfrutéis y nos vemos en Septiembre............

Por cierto, se me olvidaba..... este blog no sería posible sin la ayuda de mi familia, que es mi gran apoyo, Mónica y Daniel, Gracias.

JUEGO LIBRE POR CONCEPTOS

2009-07-23T21:04:00.009+02:00

FILOSOFÍA:

- Ser consciente de lo importante que son las categorías
inferiores.
- No copiar sistemas.
- Jugar con orden no significa ni jugar mejor, ni que el jugador
mejore.
-De que sirve aplicar un sistema si el jugador no sabe: pasar-botar- jugar sin balón...
-Nuestros jugadores no son los mismos.
-La capacidad de conocer, entender el juego y madurez de
nuestros jugadores no es la misma.
-¿Quiénes deben ser los protagonistas, nosotros o los
jugadores?.
-Que a la vez que trabajen se diviertan y aprendan a amar el
baloncesto.
-La victoria es importante pero no debemos sacrificar el
desarrollo individual de los jugadores por ello.
-Que se sientan tan importantes como nosotros dentro del
equipo.
- Que desarrollen su capacidad de creación.
-Agresividad.
-Capacidad de jugar individualmente.
-Asumir sus obligaciones dentro del equipo por el bien de éste.
-Inculcar que la mejora individual pasa por la unión del grupo.
-Aplicar la técnica individual ante defensores (espacio-tiempo).
-Aprender a leer cual es la mejor opción individual y táctica.

ATAQUE LIBRE:

¿ Por qué soy partidario de este ataque en categorías
inferiores?

-Obligas al jugador a “crear” en función del juego.
-Desarrollas la capacidad intelectual.
-Aprenden a leer baloncesto y a tomar decisiones.
-Aprenden a no moverse por moverse (juego sin balón).
-Todos los jugadores pueden manifestarse individualmente.
- El jugador importante ya se crea sus propias opciones.
-Obligas a poner en práctica lo que “entrenas”.
-Creo que es la única manera de “ayudar” a que el jugador
llegue lo más lejos posible.
-Todos los jugadores pasan por diferentes posiciones.
-Baloncesto rápido y espectacular.

NORMAS Y CONCEPTOS:

1. Control del espacio:

¿ Dónde voy ?
¿ Qué espacio va a utilizar mi compañero ?
¿ Qué distancia es la idónea para que mi defensor no pueda
llegar a la ayuda?

2. Como utilizar el bote:

No lanzar el balón al suelo nada más recibir.
No botes innecesarios (desequilibrar al defensor).
Que el bote sea agresivo.
Utilizar en la salida bote largo.
Para mejorar el ángulo de pase.
Los botes bajos y fuertes, sobre todo el primero y el último
(pase o tiro)

3. Pase:

No buscar siempre el pase asistencia.
¿ Cuándo, dónde y a quién ?.
Rapidez en la ejecución.
Buscar la sencillez.
Circulación rápida del balón de lado a lado del campo.
Balones interiores.
Fintas de pase.
Dar el pase donde mi compañero señale el blanco.

4. Tiro:

Tal vez un tiro cuando estás solo no es un buen tiro.
Conocer de donde tu porcentaje y el de tus compañeros es
mejor.
Los menos botes posibles.
Velocidad en la ejecución.

5. Lectura de la defensa :

Reaccionar rápidamente según la reacción del defensor.

6. Movimiento sin balón:

Moverse con orden para recibir.
Moverse para que otro compañero pueda recibir.
Ver siempre balón.
Espacio.
Rebote ofensivo.
Cambios de ritmo en los cortes.
Reemplazar posiciones anteriormente ocupadas por otro
compañero.
Cuando inicio un corte no vuelvo a la posición de partida.
Salir a recibir en posición flexionada.
Crear ángulos de pase.
Seguir las penetraciones.
Fintas de recepción.
Ofrecer blanco para recepción del balón.
Bloqueos directos e indirectos.

¿CÓMO ENSEÑAR EL ATAQUE LIBRE?

• La base para poder poner en práctica este estilo de
ataque es el trabajo diario (85 %) de la técnica individual.
El otro tanto por ciento lo dedicaremos a los conceptos
de este ataque.

1.- Trabajo sin defensa.
2.- Trabajo con defensa.
Trabajo sin defensa:

-2 x 0
Pasar y cortar.
Fintas de recepción.
Ofrecer blanco en las recepciones.
Bloqueo directo y continuación.
Usar bote para mejorar línea de pase.

-3 x 0
Aplicar los puntos anteriores.
Bloqueos ciegos e indirectos y continuación.
Reemplazar posiciones dejadas por el compañero.
Cortes sin balón.

-4 x 0
licar los puntos anteriores.
Ocupar posiciones interiores en los cortes.
Crear triángulos.
Pases interiores y movimientos de los exteriores.
Inversión del balón.

-5 x 0
plicar los puntos anteriores.
Bloqueos entre jugadores interiores y su continuación.

IMPORTANTE:
No especificamos que jugador es interior o exterior, todos
juegan en las diferentes posiciones.
Estos ejercicios hay que realizarlos en todo el campo para
que los jugadores se acostumbren a jugar continuado.

TRABAJO CON DEFENSA:

-1 x 1
No lanzar el balón al suelo nada más recibir.
Usar los menos botes posibles.
Lanzar el balón largo en la salida.
Bote fuerte y bajo.
Velocidad.

-2 x 2
Aplicar los puntos sin defensa y los del apartado anterior.
Alejarse del balón.
Crear espacios para que la ayuda del defensor sea lo más
alejada posible.
Dividir y doblar.
Rebote ofensivo.

-3 x 3
Aplicar los puntos sin defensa y los del apartado anterior.

-4 x 4 y 5 x 5
Aplicar los puntos sin defensa y los del apartado anterior.

RESUMEN:
Sin el trabajo de la técnica individual es imposible aplicar
este tipo de ataque.
Tenemos que ser conscientes de que en este tipo de ataque
habrá muchas perdidas de balones, tiros mal seleccionados
y mal balance defensivo. ¡¡PACIENCIA!!

Creer firmemente en lo que estás haciendo.
Que los jugadores se diviertan y aprendan a amar este
deporte.

ESPAÑA U19 FEMENINA, COMIENZA GANANDO A USA, EN EL MUNDIAL DE TAILANDIA

2009-07-23T20:16:00.003+02:00

El equipo de Lucas Mondelo se impuso a la selección estadounidense en su primer partido del Mundial U19 que se disputa en Bangkok. Las españolas se enfrentarán a Mali este viernes a partir de las 12:30 (hora española) en su segundo partido de la primera fase.

El partido de este jueves tenía todos los ingredientes para que Estados Unidos consiguiera la victoria. Las americanas, eternas favoritas, se enfrentaban a un grupo de doce jugadoras que nunca habían entrenado juntas. Doce chicas que no llevaban ni 48 horas en una Bangkok en la que el calor y la humedad son insufribles para cualquiera que no sea local. Sin embargo, este partido, como cualquier otro, habría que jugarlo. Sólo 40 minutos determinarían cuál de los dos combinados nacionales comenzaría este mundial con una victoria.Los nervios iniciales del partido llevaban al equipo español, con Leonor Rodríguez, Marta Xargay, Cristina Ouviña, Amaya Gastaminza y Vanessa Blé en pista, a no anotar durante los casi tres primeros minutos del encuentro. Un 2+1 de Rodríguez adelantaba por primera vez a las españolas en el marcador (3-2), siendo entonces cuando España, guiada por el acierto en ataque de las dos Martas, Xargay y Tudanca, metía un parcial de 19-10 y afrontaba el siguiente periodo con diez de ventaja (22-12).El equipo de Lucas Mondelo seguía especialmente acertado durante el segundo cuarto y, amparado también en su buena defensa, llegaba a sacar 15 de ventaja a las americanas tras los primeros cinco minutos de este periodo (37-22). Los puntos de Ouviña, Rodríguez y Gil llevaban a España al descanso 14 por arriba (46-32).El paso por los vestuarios traía consigo una nueva versión de un equipo estadounidense que acabaría el tercer cuarto por delante en el marcador. Tras un buen comienzo de España, que llegaba a ponerse 17 arriba, las americanas apretaban en defensa y mostraban mayor acierto en ataque. En este tercer periodo, EEUU anotaba 29 puntos, casi tantos como el total que llevaba hasta entonces (32), mientras que el ataque español disminuía de revoluciones y se quedaba en tan sólo 13 puntos. Así, este parcial de 13-29 llevaba a que las españolas perdieran la renta que habían cosechado durante la primera mitad del partido y alcanzaran el cuarto periodo dos por detrás en el marcador (59-61).Cuatro puntos de Rodríguez unidos al cuarto triple de Tudanca, imparable desde 6,25, llevaban a España a empatar el marcador a comienzos del último periodo (66-66). Desde ese momento, siete minutos y medio separaban a ambos equipos de su primera victoria. Las de Lucas Mondelo mostraban sus intenciones de escaparse en el marcador y metían un parcial de 9-0 en poco más de un minuto, con lo que se situaban a nueve de las americanas (66-75). En el momento en el que España ganaba por 12 puntos (79-67), el entrenador americano sentaba a las cinco jugadoras en pista y sacaba un nuevo quinteto en su lugar. El cambio daba el resultado esperado y las jóvenes de la selección U19 estadounidense se ponían a dos puntos a falta de 14 segundos. Las americanas arriesgaban y hacían falta sobre Leonor Rodríguez para así parar el crono. La base española convertía los dos lanzamientos y España ganaba a EEUU (90-86).

Fuente: http://www.feb.es/

MEDALLA DE BRONCE EUROPEO FEMENINO LETONIA 2009

2009-07-16T18:00:00.004+02:00

Nuestra selección absoluta femenina de baloncesto logró el pasado mes de junio la medalla de bronce en el Eurobasket celebrado en Letonia.

La actuación de nuestra selección ha sido extraordinaria con un balance de 8 victorias y una sola derrota, que le da derecho a la participación en el próximo Mundial en 2010.

Evaristo Pérez el seleccionador nos valora una a una a nuestras jugadoras:

-Amaya Valdemoro: Nos dió un plus, pero ella no esta al 100% y aun así, nos ayudó muchísimo en el aspecto colectivo.

-Anna Montañana: Sigue demostrando que es una de las mejores "cuatro" de Europa y crea juego desde la pintura.

-Elisa Aguilar: Muy bien en la dirección y ha aportado experiencia. Quizás no ha estado acertada desde más allá de los 6,25.

-Alba Torrens: Se ha confirmado y ha crecido. Ha cumplido las expectativas. El tope se lo pondrá ella misma.

-Laura Nicholls: Muy dura dentro de la zona. Ha madurado desde el año pasado. Futuro prometedor si progresa.

-Anna Cruz: Quizás haya sido la sorpresa. La dirigí 2 años y ejercició de ella misma. Estamos muy satisfechos con ella.

-Laia Palau: Desacertada en el ataque. Nois ha dado confianza en la dirección y en la defensa contra las mejores.

-Cindy Lima: Trabajo constante y bregadora nata. Cuando nos da algo en ataque, el equipo lo nota.

-Lucila Páscua: Un poco irregular en el Eurobasket y cumple siempre en la faceta defensiva.

-Isabel Sánchez: Su papel ha cambiado. Fui honesto y ella sabía que su rol iba a ser menos protagonista y lo aceptó.

-Silvia Domínguez: Perfecta. Era una situación dura porque veía a Laia y a Elisa por delante, pero respondió.

-Tamara Abalde: Tuvo menos protagonismo, pero es muy difícil rota con 12. El resto de equipos rota con 7 y 8.

Interesante valoración del entrenador palentino sobre su jugadoras. Enhorabuena por la medalla!

I CLINIC DE ENTRENADORES C.B. ILICITANO

2009-07-10T00:02:00.003+02:00

El próximo domingo, 12 de julio, el Club Baloncesto Ilicitano organiza su I Clinic para entrenadores de baloncesto. En primer lugar y comenzando las conferencias estará Fede Marco, ex-director deportivo del Dorna Godella y ex-entrenador del Puig D´En Valls de Liga Femenina, así como del Costa Urbana Santa Pola. El técnico abordará los Detalles para la mejora del jugador en defensa.

A continuación, Jenaro Díaz, entrenador ayudante de la selección española campeona del mundo en Japón 2006, entrenador ayudante del Real Madrid en la temporada 2006/07 y actual técnico del Puid d´En Valls, hablará sobr el Ataque en categorias de formación: el uso del espacio.

2 CAMPEONES Y UN DESTINO

2009-06-28T16:27:00.013+02:00

Después de un tiempo sin poder escribir en mi blog, hoy me pondré al día sobre las noticias que nos acontecen en nuestro mundo "baloncestístico".

Primero felicitar a los L.A. Lakers de Pau Gasol, que merecidamente han ganado el tan ansiado anillo de la NBA.

Por fin, el sueño de toda una vida de Pau Gasol se hizo realidad y, con él, el de todo un país y un deporte que vive su mejor momento. Pau logró el campeonato de la NBA siendo un jugador decisivo, vital, que en la Final dominó al mejor pívot del mundo a base de defender y sufrir.
La victoria de los Lakers en la final ha sido brillante, pero aún más la serie de Pau Gasol. Frente al pívot más duro del mundo, Dwight Howard, Pau se ha quitado la injusta etiqueta de blando que arrastraba en algunos sectores de la opinión pública estadounidense fajándose con potencia física e inteligencia ante el cuerpo más prodigioso de la NBA. El español ha hecho en cada momento lo que necesitaba el equipo y ha sido, sin duda, el factor diferencial de L.A., hasta el punto de destrozar anímicamente a un Howard que perdió por el camino la capa de Superman.
Pau Gasol se convierte en leyenda del deporte español gracias a un anillo que le convierte en una figura mítica.

En segundo lugar felicitar también al F.C. Barcelona, por su título de campeón de la Liga ACB.

El basket azulgrana puso esta noche la guinda a una temporada de ensueño para el FC Barcelona. El equipo catalán se proclamó campeón de la Liga ACB tras arrollar al TAU Baskonia en el Palau Blaugrana (90-77). Los de Xavi Pascual no dieron opciones a su rival y sentenciaron la eliminatoria final, al mejor de cinco encuentros, sin necesidad de llegar al quinto (3-1).

Ha sido el triunfo de la calidad y de la perseverancia, pero también del vistoso juego ideado por Xavi Pascual, su entrenador, el técnico más joven -36 años- que ha llevado a un equipo a ganar la Liga ACB.

Una de las noticias de los últimos días y que llevamos 1 año esperando el tan ansiado draft de la NBA 2009, en que puesto quedaría Ricky Rubio.

"Con el número cinco, los Minnesota Timberwolves eligen a Ricky Rubio". Las palabras de David Stern resonaron en el Madison, y fueron música celestial para Ricky, que vivía una tensión increíble.

Se confirmaron las informaciones que apuntaban a que Minnesota había traspasado a Randy Foye y Mike Miller a Washington a cambio, entre otros jugadores, del número cinco para elegir a Rubio.
Ricky Rubio llega a un equipo que no tiene entrenador después del despido de Kevin McHale y puede convertirse en el jugador franquicia si al final decide quedarse en la NBA.

Ricky se convierte en el jugador español que más alto ha resultado elegido en el 'Draft' tras Pau Gasol, que en 2001 fue seleccionado por los Atlanta Hawks en la tercera posición.

Ahora se abren muchas incógnitas sobre el futuro de Ricky, dejan entrever que jugará en España al menos un año más.

Y la última de mis noticias, no quería dejar de mencionar, la muerte del mejor cantante pop de todos los tiempos: MICHAEL JACKSON.

El cantante Michael Jackson, de 50 años, falleció este jueves tras sufrir una parada cardiorrespiratoria en su casa de Los Ángeles, según han confirmado varios medios locales. Una llamada producida a las 12.26 minutos de la tarde hora californiana (21.26 en la península española) alertó a los servicios médicos de la necesidad de una ambulancia en la casa del cantante.

Jackson tuvo una salud delicada durante gran parte de su vida con numerosos episodios en los que requirió atención sanitaria, cuatro de ellos cuando se estaba celebrando el juicio de 2005 en el que se le acusaba de abusar sexualmente de un menor. En 1995 fue ingresado en un hospital en Nueva York al desvanecerse en un ensayo en un teatro. Además pasó varias veces por los quirófanos para someterse a operaciones estéticas, si bien el color blanquecino de su piel se debía al vitíligo, una enfermedad que causa despigmentación, según afirmaba.
Sin embargo, su muerte ha pillado por sorpresa a todos sus seguidores, pues, según había anunciado, tenía previsto relanzar nuevamente su carrera con una nueva gira que iba a comenzar el próximo 13 de julio en Londres. Cincuenta conciertos hasta bien entrado el año que viene cuyas entradas ya habían sido vendidas en su totalidad.

Para mi, uno de sus mejores vídeos musicales es el que protagoniza junto a Michael Jordan, "Jam".

Descanse en Paz.

PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO

2009-06-06T12:51:00.003+02:00

Pautas para una buena planificación de la sesión diaria de entrenamiento.

1- Hacer un plan y seguirlo con flexibilidad, adaptándolo a las condiciones del día, número de jugadores, balones, tiempo de cancha, lluvia...

2- Planificar que acabe en un momento de intensidad y buen ambiente para que todos esperen con ganas el siguiente día.

3- Según van llegando los jugadores pueden trabajar detalles individuales de dominio de balón o tiro, pero nunca partidos ni competiciones de tiro.

4- Empezar el trabajo de conjunto a la hora en punto.

5- En cuanto se de la señal de empezar todos deben dejar los balones en el sitio ya fijado y correr donde este el entrenador, y de igual forma cada vez que se cambie de ejercicio.

6- Tras el calentamiento físico general, empezar cor ejercicios de técnica individual para luego ir mezclándolo con las cosas de conjunto.

7- Evitar la monotonía. Siempre sorprender a los jugadores.

8- Intentar sacar el máximo rendimiento a los ejercicios, teniendo al mayor número posible de jugadores activos en cada momento y manteniendo un ritmo alto de ejecución en cada momento.

9- Para que un ejercicio funcione deben tenerse en cuenta todos los pequeños detalles: número de balones respecto al de jugadores, en que momento poner en juego cada balón, cuanto jugadores deben haber en cada posición...

10- Cada ejercicio debe durar lo justo: mucho aburre y desconcentra, poco es inútil.

11- De cada ejercicio hay que explicar el propósito y resaltar todos los detalles progresivamente.

12- Se trabaja mejor y se asimila más cuando se tiene un objetivo concreto y se entiende para que vale lo que se hace, que parte del juego se entrena: Para que, porque, como donde y cuando.

13- Intenta que los ejercicios imiten al máximo las condiciones del juego y que sean competitivos cada vez que se puedan.

14- Los mejores ejercicios son los que se inventa cada uno adecuados a su equipo, a su trabajo y a sus objetivos.

15- Cada vez que se encuentran ejercicios y variantes nuevos se deben archivar con todos sus detalles.

16- Vale más trabajar intensa y detalladamente pocas cosas fáciles, que muchas difíciles de cualquier manera.

17- Hay que convencer y demostrar a los jugadores de que jugarán tanto como trabajen en los entrenamientos.

18- Al acabar cada entreno, analizar el funcionamiento de los ejercicios, su distribución y su asimilación, y seguir planificando en consecuencia.

19- Llevar siempre el control de asistencia y de puntualidad.

PANATHINAIKOS CAMPEÓN DE EUROPA

2009-05-03T23:36:00.003+02:00

El Panathinaikos Atenas se coronó de nuevo, por quinta vez en su historia, campeón de la Euroliga al derrotar por 73-71 al CSKA Moscú, en un partido que tuvo un final dramático, después de que los griegos hubieran dominado claramente el partido en los primeros dos cuartos.
Si el CSKA hubiera ganado -lo que hubiera sido posible pues en el último instante Ramunas Siskauskas falló desde detrás de la línea de los tres puntos- la historia del partido sería la historia de una remontada.
Con el triunfo griego, lo que hay que contar es la historia de los dos primeros cuartos, cuando acumuló una renta que al final le alcanzó para ganar el compromiso, y la de la resistencia final, cuando los rusos amenazaban con pasar por encima.
El Panathinaikos logró su estilo en el primer cuarto e hizo que el partido se caracterizara por una defensa agresiva y pegajosa, que obligaba al contrario a lanzar desde posiciones incómodas.

De la mano de Holden.

El CSKA trató de escapar a la situación haciendo circular la pelota, llevado de la mano de Holden, pero a medida que pasaron los minutos los errores y las pérdidas de balón se fueron acumulando y el Panathinaikos supo sacar provecho de ello.
Los griegos terminaron ganando por 21-16 el primer cuarto y al final del segundo habían incluso aumentado su ventaja a 48-28 y la cosa empezaba a tener dimensiones de paliza
El CSKA parecía absolutamente maniatado por su rival griego y, pese a los esfuerzos de Holden por abrir espacios y obligar a que la defensa en zona del Panathinaikos se abriera, las armas habituales del equipo parecían haber sido desactivadas.
Así, por ejemplo, al término del segundo cuarto, Ramunas Siskauskas, que había sido una garantía de efectividad ante el Barcelona, apenas había aparecido en el partido. Sólo había marcado dos puntos y el promedio de efectividad en sus lanzamientos era lamentable.
Por otra parte, a medida que las cosas le iban saliendo bien, el Panathinaikos, apoyado por un público que se hizo oír en la O2 Arena de Berlín, fue ganando confianza en sí mismo y parecía desempeñar su papel cada vez mejor

La mano sabia de Ettore Messina.

Sin embargo, cuando los equipos volvieron a la pista, tras el descanso, se notó la mano sabia y experimentada del entrenador del CSKA, Ettore Messina.
El CSKA logró quitarle revoluciones a un partido al que el conjunto ateniense le había impuesto un ritmo frenético y empezó a descontar distancias sin prisa pero si pausa. Al final del tercer cuarto, la ventaja de los griegos ya sólo era de diez puntos (56-46). Para ello, fueron claves dos triples de Trajas Langdooin en un momento clave.
En esas circunstancias, era de esperar que hubiera dramatismo en el último cuarto y lo hubo. El CSKA siguió en plan de remontada y el Panatinaikos resistía. Faltando 40 segundos la diferencia se había reducido a cuatro puntos y los rusos tenían dos lanzamientos libres. Los fallaron.
Pero luego vino un triple de Siskauskas que puso el marcador 70-69. Una falta del CSKA y dos lanzamientos libres convertidos por Diamantidis hicieron que el partido, a falta de 10 segundos, estuviera con tres puntos de ventaja para los griegos y el balón en poder ruso.
Le hicieron falta a Siskauskas y el lituano convirtió sus dos puntos. Faltaban 8,5 segundos y la diferencia era de un punto. Jasikevicius aumentó la diferencia a dos, al anotar uno de sus dos tiros libres y fallar el otro dejando, la pelota en poder del CSKA a falta de 5,8 segundos.Siskauskas estuvo, en el último instante, en posición de lanzar para lograr tres puntos mágicos. El bocinazo final se oyó cuando su lanzamiento rebotó contra el aro haciendo que el título europeo volviera a estar en manos del Panathinaikos.

RESULTADO FINAL:

PANATHINAIKOS: 73

CSKA MOSCÚ: 71

Fuente: Marca.com

LA IMPORTANCIA DE LLAMARSE "GESTO"

2009-04-19T17:01:00.002+02:00

Tan importante es escuchar las impresiones de los jugadores como interpretar sus gestos. El entrenador tiene que conocer al jugador/a de tal forma que sea capaz de reconocer el estado emocional y en consecuencia deportivo de sus pupilos. Este hecho nos ayudará a los entrenadores a tomar decisiones y a motivar al jugador de una manera u otra.

Por ello la importancia de la gestualidad de los jugadores, quien no ha visto a un jugador/a “desesperado” en un partido. Las cosas no salen y aunque para el entrenador el trabajo haya sido bueno para el jugador no ha sido tal. En ese momento, en ese caso concreto, el banquillo será su mejor consuelo. Pero hay muchos otros gestos en situaciones diversas del entorno del jugador, como por ejemplo en los entrenamientos, en los tiempos muertos, en el vestuario, etc.

Para ser más concreto, nos situamos en el primer entrenamiento de la semana después de un partido duro, tras un buen calentamiento comienza un ejercicio. Transcurrido un tiempo los jugadores comienzan a hacer finalizaciones extrañas, mirada al cielo y "resoplo". Este tipo de gestos son síntoma de la desesperación, señal gestual para el entrenador.

Otro ejemplo, comienzo de un partido complicado, charla en el vestuario. Todos los jugadores se reúnen para escuchar al entrenador, se denota tensión en el ambiente. Jugadores tranquilos pero inquietos, y alguno moviendo constantemente la pierna, arriba, abajo, arriba, abajo… otro gesto más. Es algo evidente, el nerviosismo está impidiéndole escuchar, está en la charla pero mil cosas son las que le pasan por la cabeza. El simple hecho de detectarlo por parte del entrenador y hacerle saber que confía plenamente en él será un gesto del entrenador hacia el jugador que éste último agradecerá.

ATAQUE CONTRA DEFENSAS PRESIONANTES

2009-04-13T20:26:00.010+02:00

Después de unas merecidas vacaciones..........volvemos con una nueva publicación en nuestra sección "La Pizarra".

En el post de hoy, daremos unas nociones básicas de cómo atacar una defensa presionante en todo el campo.

Existen muchos sistemas específicos que pueden usarse contra defensas presionantes en el Baloncesto, pero resultaría poco eficaz tener preparado un sistema contra cada una de las defensas posibles. La solución es utilizar sistemas simples con normas que sean de utilidad contra todo tipo de defensas.

Mientras los defensores se desplazan hacia las zonas asignadas, transcurre un corto período durante el cual este tipo de defensas es vulnerable. Un equipo rápido en poner el balón en juego encontrará muchas ocasiones de encestar. Muchos equipos sólo piensan en proteger el balón y la ventaja en el marcador, y no utilizan esta debilidad momentánea. En lugar de atacar con el balón, lo defienden.
Es importante comprender que el tiempo juega a favor de la defensa. "Cuando se ataca se reduce la efectividad de la presión. Si el equipo atacante defiende el balón y no aprovecha las ocasiones de encestar, tarde o temprano lo perderá."

No obstante, el objetivo del ataque estará determinado según la situación del tiempo-tanteo. Si la presión se hace al principio del partido el equipo atacante debe jugar para encestar. Si el equipo va ganando cuando faltan dos o tres minutos para terminar el partido, si bien el principal objetivo será mantener la ventaja del tanteo, se deberá jugar controlando el tempo de posesión del balón.

Un buen ataque contra defensas presionantes debería contener los siguientes principios:

-Organización básica ideal contra todo tipo de defensas. Ataque organizado simple y rápido. Hay que definir roles de juego y espacios. El objetivo de este tipo de defensa es crear confusión y desorden, que el equipo adversario realice malos tiros y pierda balones. La organización es esencial para combatir las presiones. Un equipo organizado es aquél que sabe qué hacer en cada situación, mediante la planificación y el entrenamiento.
-Ataque fluido. Las múltiples situaciones que se pueden presentar en un partido contra las diferentes defensas presionantes deben ser abordadas con sistemas de normas que permitan proteger la posesión del balón y mantener con fluidez las opciones de encestar.
-Aspectos psicológicos. Confianza en las posibilidades propias. Evitar el pánico y jugar controlando la situación del tiempo-tanteo. Los aspectos psicológicos son uno de los componentes esenciales en el ataque contra las defensas presionantes, además de los fundamentos individuales y del sistema elegido. El entrenador deberá realizar un trabajo psicológico para reafirmar la confianza en las capacidades propias, atacar organizadamente y evitar pérdidas de balón.
-Distancias, espacios y apoyos. Los cinco jugadores deberán estar distribuidos a lo largo de la cancha para abrir espacios.
-Movilidad y reemplazos. Otro principio igualmente importante es evitar el acortamiento de distancias y las posiciones estáticas. “Las defensas tienen dificultad cuando tienen que vigilar a la vez a los atacantes en movimiento y al balón.”
-Manejo del balón. El balón debe ser controlado por los jugadores con mejor habilidad en su manejo. Los jugadores exteriores que reciben el balón deben decidir la posibilidad de pasarlo o usar el dribling, sin precipitación ni nerviosismo. Deberán apoyarse manteniendo las distancias y controlando el mayor campo visual.
-Rapidez para sacar el balón desde el fondo y atravesar la media cancha.
-Deberán evitar el dribling por las bandas. Los traps tienen efectividad de los laterales y en las esquinas de la cancha.
-Apoyo con el jugador que saca. El jugador X (generalmente jugador interior), después de poner el balón en juego, apoyará la inversión del balón como jugador de seguridad, sin botar el balón. Evitará sacar el balón debajo del tablero. Los jugadores 4 y 5 trabajarán indistintamente sus roles de participación, poniendo el balón en juego e interviniendo en el ataque como postes repetidores. El pasador del fondo deberá tener al menos, dos posibilidades de pase.
-Apoyo con postes repetidores. El jugador 4 no corre el contraataque sino que se sitúa como poste de apoyo, partiendo desde la altura de la línea de tiros libres del campo defensivo, y manteniendo esta posibilidad de ayuda a los jugadores exteriores a lo largo de toda la cancha.

Reflexión.......Se debe jugar atacando, no defendiendo el balón. Terminar el ataque con éxito.

VACACIONES SEMANA SANTA......A DESCANSAR!

2009-04-07T00:59:00.006+02:00

Llegan las merecidas vacaciones de Semana Santa......necesitamos desconectar y descansar, porque se acerca la recta final de esta dura temporada.

Y en este blog también descansaremos, para cargar pilas, tendremos nuevos contenidos, que esperamos que os sigan gustando.

Os dejo con un vídeo musical de uno de mis grupos favoritos......The Verve con "The BitterSweet Simphony".

FELICES VACACIONES!!!

LA EDUCACIÓN DEPORTIVA

2009-03-29T18:31:00.006+02:00

Para estrenar una nueva sección, llamada Reflexiones, contaré una "anecdota" (por llamarlo de esa manera), sobre lo que me pasó y vivimos mis jugadoras y yo.

Ayer sábado por la mañana, mi equipo Cadete NP1, nos enfrentamos en partido de liga al equipo "X" (por respeto no diré el nombre). Era un encuentro asequible para nuestras jugadoras, dónde ninguno de los dos equipos nos jugábamos nada.

Cómo siempre y en todos los partidos, saludo al entrenador del equipo rival, deseándole suerte.

El partido comienza un poco dubitativo por nuestra parte, sin tener muy claras nuestras ideas, y sin basarnos en el juego que nos caracteriza. Hasta que después de un tiempo muerto solicitado, todo vuelve a su cauce y empezamos a desplegar todo nuestro juego, tanto en defensa cómo en ataque, reseñar que el 2º cuarto, por mérito de nuestra defensa, el equipo contrario no encestó ni una sola canasta.

Empezamos la segunda mitad, de nuevo concentradas y seguíamos ampliando la diferencia, que ya rondaba los 25 puntos.........hasta que "la educación deportiva" de padres del equipo rival, se hicieron notar en el ambiente, primeramente con el árbitro del partido, y seguidamente con mis jugadoras. Esos padres.......jaleaban a sus propias hijas, para el insulto y la provocación. El partido empezaba a ser bronco..... (empujones con riesgo de lesión) por parte del equipo contrario, al cuál su entrenador no hizo nada por pararlo.

Al seguir mis jugadoras concentradas en su juego, y no caían en esa provocación........fueron el turno de esos "educados padres", los que continuaron con el insulto sobre unas niñas de 14 años. Si señores, si. DE CATORCE AÑOS!

Solicité un tiempo muerto (ya que el entrenador del equipo contrario no lo hacía), para calmar los ánimos, y decirles a mis jugadoras que se concentrasen en seguir jugando y que se olvidasen de lo que sucedía fuera y también del equipo contrario.

A falta de 4 minutos para terminar el partido y con el marcador sobre los 35 puntos de ventaja por parte nuestra, el arbitro del encuentro al ver tan bochornoso espectáculo, estuvo a punto de suspender el partido. Le dije que no hacía falta, que el partido estaba resuelto, que esto termínase cuánto antes, y todo el mundo a su casa.

Y por finnnnn terminó el partido! Cómo siempre me acerco al entrenador contrario para darle la mano (a el no se le veía con mucha intención) y ni tan siquiera tuvo el gesto de:

1º Dar la enhorabuena al entrenador contrario por la victoria de su equipo.

2º Por todos los incidentes acaecidos en el partido (ya comentados)

Pero no acabó todo ahí....al arbitro se le acercó una de las jugadoras del equipo rival, para insultarle, a lo que el arbitro decidió y con muy buen criterio a retirarle la ficha a esa jugadora y anotar todo lo acontecido.

Pero es que la cosa no terminó......ese mismo arbitro a continuación en esa misma pista que jugábamos nosotros, le tocaba arbitrar otro partido, pués las jugadoras del equipo contrario al marcharse para coger su autobús, con sus padres y entrenador, seguían insultando al arbitro......sin hacer nada por parte de esos padres y ese entrenador.

Mi Reflexión es...............Cuál es la educación que les estamos inculcándo a nuestros hijos y jugadores?

Por cierto desde este blog, felicitar a los padres de todas mis jugadoras, por su comportamiento y sobre todo a mi equipo que supo mantener la calma (aunque complicado) ante tal situación.

FELICIDADES CHICAS POR EL PARTIDO!!!

Para vosotras va dedicado este vídeo musical de Lady Gaga "Just Dance".

EJERCICIO DE RUEDA Y FUNDAMENTOS

2009-03-22T21:05:00.004+01:00

Hoy en esta sección publicamos un nuevo ejercicio de calentamiento. Si recordamos los anteriores ejercicios publicados eran el Ejercicio de Bote y Rueda de Entrada.

El ejercicio que voy a explicar puede englobar ejercicio de rueda y de fundamentos individuales.

Comienza el balón en 1 y 2 que salen botando realizando cambios de mano hasta llegar a la línea de 1/2 campo donde dan un pase a los jugadores que están tras el cono (un metro por detrás de 6,25). Al recibir hay varias opciones:

- Entrada a canasta normal (desde esa distancia, con un bote suele llegar para entrar a canasta a partir de cadete).

- Finta salida, tiro tras bote.

- Finta de tiro, tiro tras bote.

- Tiro.

Aspectos a entrenar: Posición triple amenaza del receptor, cambios de mano con cambios de ritmo (me suelo poner delante para tratar de robar el balón), orientación pies en el tiro, etc.Rotaciones: el que tira va a fila, el que pasa se pone tras el cono.

Buen ejercicio para entrar en el entrenamiento.

LA PIZARRA "DEFENSA ZONAL 1-3-1"

2009-03-19T00:02:00.007+01:00

De nuevo hablamos en la sección de La Pizarra sobre la defensa en zona, hoy en concreto sobre la zona 1-3-1 o cómo yo la denomino "La Zona Aíto".

Para poder realizar este modelo defensivo con eficacia es necesario que se den una serie de características físicas en los jugadores que lo practican. Se hace precisa una envergadura importante en los jugadores, por un lado, porque cubre un mayor campo de intimidación en los traps al tiempo que cubre mayor línea o espacio de pase. Por otro, porque como veremos a continuación, uno de los principales problemas de este modelo se encuentra a la hora de cerrar el rebote defensivo, con muchos desajustes a la hora de cerrarlo. En resumen, destacar la necesidad de que los jugadores que van a ejecutar esta defensa sean jugadores atléticos y con cierta altura al tiempo que se aconseja cierta versatilidad en los jugadores exteriores.Otro factor interesante que debemos tener en cuenta a la hora de poner en práctica este modelo es la dificultad para ajustarlo en los primeros ataques, aunque esto dependerá también del grado de trabajo y la frecuencia con la que se usa este recurso táctico.El elemento principal y que identifica esta defensa es la realización de traps o 2x1 en las esquinas. Comprende tanto las dos esquinas de la línea de fondo, como las de media pista. No obstante, existen dos situaciones en las que muchos entrenadores desaconsejan realizar esos traps o 2x1. Uno de estos casos se produce cuando el rival plantea el ataque con dos bases en pista, ambos en línea, de manera que se desaconseja realizar los traps de arriba, pues el riesgo de salida con un ataque limpio es importante. En ocasiones es el propio rival el que 'invita' con dos jugadores en línea a realizar el trap, para cambiar el balón de banda. Además, la reiterada repetición de este modelo defensivo puede dotarlo de un mayor ajuste, pero al mismo tiempo permite al rival conocer mejor la forma de atacarlo.

A la hora de realizar los traps de arriba (sobre la línea de medio campo), el base defensor dirige el avance del base rival hacia una de las bandas, al objeto de que el 3 o el 4, en función de la banda en la que se encuentra, acudan a hacer el trap con el propio base y con los brazos bien levantados, mientras que los restantes jugadores que no intervienen en la acción, ocupan las líneas de pase, en todo caso por delante de su par.Si el balón llega a un jugador situado en la esquina sobre la línea de fondo, el trap se realiza en cambio entre el escolta y el jugador 3 o 4 en función de la banda en la que se realiza. El jugador 2 acude al trap en ambas bandas, por lo que su sentido del juego será siempre acorde a la banda por la que circule el juego en cada momento. En ese momento, el pívot recupera la posición en la pintura, siempre delante de su par, mientras que el base acude a cerrar la posición de poste alto. El alero que queda fuera de ese trap (en la otra banda) atiende a posibles cambios de banda por encima de las manos de los defensores que realizan el trap.Un punto muy importante que se debe salvar en este tipo de defensa es su posible o aparente debilidad en los balones interiores, pues el pívot juega algo más adelantado de lo normal. En este caso, su defensa sobre el pívot rival debe evitar que le llegue el balón así como ocupar la línea de pase interior. No obstante, el mayor problema se encuentra si se produce un emparejamiento en el poste bajo del escolta defensor, en cuyo caso éste siempre debe solventar la situación de desventaja defendiendo por delante, evitando el pase, de manera que si no lo consigue y el atacante encuentra una situación clara de ventaja, es el pívot el que retrocede al poste bajo a la ayuda mientras el base ocupa el puesto en el poste alto que éste deja. El poste alto es un lugar delicado en este modelo defensivo, espacio destinado al 5 para evitar tiros o pases interiores, por lo que el ajuste de su posición obliga en todo caso al base a atender el lugar desatendido.

Por cierto no quiero dejar escapar la oportunidad en el día de San José de Felicitar a todos los Padres!

CLÁSICOS NBA "MAGIC" JOHNSON

2009-03-18T22:48:00.006+01:00

En el primer post de la sección Clásicos NBA estuvo dedicado a Larry Bird, hoy hablaremos de su gran rival y amigo Magic Johnson.

Johnson creció en Míchigan, y desde pequeño le gustó jugar a baloncesto. Se levantaba temprano para ir a jugar antes del colegio, y frecuentemente iba a los sitios botando un balón.

El apodo de "Magic" viene dado por un periodista deportivo, que después de verle jugar un partido con su instituto, dónde consiguió un triple-doble con 36 puntos, 16 rebotes y 16 asistencias. Johnson solo tenía 15 años.

Fue elegido como número 1 en el Draft de la NBA de 1979 por Los Angeles Lakers, los cuales habían obtenido esta posibilidad tras negociar con New Orleans Jazz y ofrecerles a la entonces estrella Gail Goodrich a cambio de la primera elección del draft. Magic se unió a una franquicia sometida a un profundo cambio, con nuevo entrenador (Jack McKinney), con nuevo propietario (Jerry Buss) y varios jugadores nuevos también. Sin embargo, lo que más atrajo a Johnson fue la posibilidad de jugar junto a su gran ídolo de juventud, el pívot Kareem Abdul-Jabbar, líder histórico de anotación en la NBA. Enseguida transmitió su entusiasmo en la pista, e impuso un estilo de juego de velocidad, de pases inverosímiles, de contraataques vibrantes, que pronto se conoció como el Showtime (tiempo de espectáculo). Dada su facilidad y su altura para el rebote y la anotación, pronto lideró la liga en triples dobles, solamente superado a lo largo de la historia por otro gran base, Oscar Robertson. Además, su casi infantil entusiasmo se transmitió a las gradas, siendo muy pronto un ídolo de masas.

A la liga llegó al mismo tiempo otro jugador que terminaría convirtiéndose en leyenda, alero de los Boston Celtics y viejo conocido de Magic, con el que se enfrentó en la Final de la NCAA en 1981: Larry Bird. El periodista alemán Günter Bork los definió como polos opuestos: por un lado, el jugador negro, sonriente y espectacular que era Johnson, y por el otro, el jugador blanco, introvertido y trabajador que era Bird. Además, la fortaleza de ambas plantillas hizo que la rivalidad se prolongara en el tiempo, siendo la lucha del Showtime, un baloncesto rápido y espectacular, contra el juego preciso y seguro de los Celtics.

El palmarés de Earvin "Magic"Johnson es:

-5 veces campeón de la NBA
-3 veces MVP de la NBA (1987, 1989 y 1990).
-Elegido en 9 ocasiones en el mejor quinteto de la liga
-12 veces All Star
-Elegido en el mejor quinteto de rookies en 1980
-Elegido en 3 ocasiones MVP de las Finales de la NBA
-Líder en asistencias de la liga en 4 ocasiones
-Líder en robos de balón de la liga en 2 ocasiones
-Tiene el record de asistencias en play-offs en toda una carrera (2346)
-Tiene el record de más puntos anotados por un rookie en un partido de las Finales, con 42, y de más asistencias en un tiempo con 14.
-MVP del All-Star Game en 2 ocasiones
-Elegido uno de los 50 mejores jugadores de la historia de la NBA en 1996
-Incluido en el Basketball Hall of Fame en 2002
-Tiene una estrella en el Paseo de la Fama de Hollywood .

Disfruta del vídeo con sus mejores jugadas!!!!

ROS CASARES CAMPEÓN COPA DE LA REINA

2009-03-09T20:39:00.003+01:00

Ante 4.500 espectadores el Ciudad Ros Casares y el EBE Ibiza PDV se jugaron este domingo 8 de marzo la Copa de la Reina 2009 en Salamanca. Por tercer año consecutivo el Ciudad Ros Casares se proclama campeón de esta competición y lo hizo con apuros similares a los de la última edición. Las valencianas tuvieron que remontar en el último cuarto un choque en el que casi siempre fueron por detrás en el luminoso. Las últimas acciones de Anna Montañana fueron decisivas en el triunfo taronja por 65 a 60.

Para más info http://www.feb.es/

EJERCICIO DE BOTE

2009-03-04T00:07:00.007+01:00

Los ejercicios de bote suelen ser ejercicios que me gustan, pero sobre todo a quienes más gustan es a todos los jugadores. Son ejercicios dinámicos y con mucho movimiento, en ellos el protagonista principal es el balón, por ello si conseguimos que cada jugador tenga un balón en los entrenamientos tendremos muchísimo ganado, como mínimo un balón por cada pareja se hace imprescindible.

Otro aspecto fundamental en este tipo de ejercicios es practicarlos con ambas manos, en ambos lados de la canasta y en las dos canastas.También se hace muy interesante realizar los ejercicios con obstáculos que salvar (conos, etc). Pero sin olvidar que los mejores obstáculos son los propios compañeros, porque después en los partidos tendremos delante defensores agresivos, por ello como tanto hemos insistido en estas líneas el entrenar en situaciones lo más semejante posibles al juego nos hará avanzar en nuestro aprendizaje de forma muy notoria.

Toda acción en el baloncesto va unida a otros conceptos previos por ello debemos practicar el bote unido a otros fundamentos (pase, tiro, cambios de dirección ,etc), es decir cuanto más ejercicios múltiples y globalizados hagamos será mejor que si solo trabajamos específicamente el bote.

Ejercicio: "Cuatro esquinas y cambios de dirección"

Mecánica: Jugadores dispuestos en las cuatro esquinas del campo, balones en las diagonales contrarias, salen al mismo tiempo nº 1 y nº 5 van botando hasta el medio campo y pasan a los jugadores que esperan en las filas de enfrente, estos les devuelven el balón y ellos se van hacia los conos que se ven en la figura y efectúan un cambio de dirección ,luego entran a canasta y se van al final de dicha fila, el pasador coge el rebote y se va botando al final de la fila contraria.Poco a poco van saliendo el resto de jugadores.

Objetivos: Trabajo combinado de bote de velocidad, con pases, cambios de dirección y entradas.

Variantes: Incluir defensores.Finalizar en tiro.

Enseñanza-aprendizaje:

1.-Cambiar de lado.

2.-Rotaciones por fuera (eludir tráfico).

3.-Sincronizar movimientos.

4.-Uso de ambas manos en el bote.

5.-Visión frontal y periférica.

6.-Corregir detalles en dribling y en los cambios de dirección.

ENTRENADORES

2009-03-03T20:50:00.004+01:00

Hoy salgo un poco de lo habitual, y en vez de hablaros sobre defensa, ataque, contraataque, etc, etc, etc.....me gustaría hablaros sobre nosotros los entrenadores.

El pasado mes de Diciembre, coincidiendo con la Navidad, nos deplazamos mi equipo Cadete, a jugar un torneo en Blanca (Murcia), y tuve la ocasión de conocer a uno de los entrenadores del equipo rival en este caso del C.B. Murcia Juan Victor Lorente, y a través de la página de la Federación de la Región de Murcia descubrí su blog.

Desde este modesto blog felicitar a Juan Victor por el mismo, y por su trabajo diario con el equipo cadete femenino del C.B. Murcia.

DEFENSA DEL BLOQUEO DIRECTO

2009-03-01T16:21:00.003+01:00

Estrenamos el mes de Marzo, con la sección "La Pizarra", para hablar de la Defensa del Bloqueo Directo.

Existen diferentes formas de defender el bloqueo directo:

1.-Cambio Automático:

Solo se realizará cambio en la defensa del bloqueo directo cuando, exista igualdad de alturas entre el atacante y defensor. Evitamos este desajuste, para no conceder ventajas ofensivas a los rivales.

2.-Por delante del Bloqueo:

El jugador/a, que defiende al que bloquea avisa al que recibe el bloqueo, este levanta su brazo en la dirección del bloqueo para saber exactamente donde se encuentra. Luego levanta la posición básica defensiva para ocupar menos sitio, se mete el pie por encima del bloqueo y se recupera la posición básica una vez pasado el bloqueo.

3.-Pasamos por medio del Bloqueo:

El jugador/a, que defiende al que bloquea debe de dar un paso atrás para que el jugador/a que defiende al balón pase entre él y el que bloquea. Superado este jugador/a, se reajusta defensivamente.

4.-Defensa Flash:

Lo primero como siempre comunicación. Y tener muy presente aquí las ayudas del lado contrario. El defensor del que bloquea se mete detrás y luego se "asoma", ocupando el mayor espacio posible, de manera que el atacante lo tenga que rodear y cuando lo está rodeando el defensor que estaba asomado se retira y su compañero defensor pasa en línea recta por el lugar que dejó libre el otro, continuando con la defensa al jugador/a con balón. Las ayudas del lado contrario deben de estar muy atentas ya que el jugador/a que bloquea se queda sólo un instante y en la rotura del bloqueo quedaría libre.

5.-Dos Contra Uno:

Si en nuestra defensa flash conseguimos que el jugador/a con balón deje de botar, saltamos al trap (2c1), comunicando esta situación y realizando las maniobras defensivas de ajustes y recuperaciones.

6.- Negar el Bloqueo:

Quizá por lógica sea la mejor forma de defenderlo; que no llegue a producirse. De este modo, los defensores deben evitar que los atacantes puedan construir el bloqueo directo. Para ello, cuentan con distintas opciones, entre las que podemos citar el body-check del defensor del bloqueador para interrumpir su desplazamiento hacia el lugar de bloqueo, o bien porque el defensor del atacante con balón le niega la posibilidad de acudir al bloqueo, "invitándole" al lado contrario.

EJERCICIO RUEDA DE ENTRADA

2009-02-26T00:18:00.006+01:00

Una nueva sección se abre en este blog llamado Ejercicios.

En esta sección intentaremos explicar ejercicios que se pueden aplicar en nuestros entrenamientos diarios, por lo que me gustaría que cualquier persona que visite este blog, pueda participar en esta sección, incluyendo algún ejercicio.

Estos ejercicios los podéis enviar a fran.herreralc@gmail.com indicando:

-Nombre del Ejercicio.
-Explicación del Ejercicio
-Objetivo del Ejercicio

Cada ejercicio se publicará en este blog.

Hoy explicaré un ejercicio muy conocido, al que yo le llamo "La rueda 4".

Se necesitan un mínimo de 8-10 jugadores y 2-3 balones. El jugador 1 pasa a 2 y realiza un corte al poste alto. Una vez alli recibe el pase de 2 y sin bajarlo lo pasa a 3, que tras una pared con 4 acaba tirando o penetrandoa canasta.
Variantes: El jugador 3 puede penetrar o tirar. Si tira, 4 debe estar más abierto para crear espacio.
Rotaciones: 1-2; 2-3; 3-4; 4-1

Buen ejercicio para el calentamiento antes de un partido o para comenzar un entrenamiento.

EL SCOUTING (1ª PARTE)

2009-02-23T22:03:00.016+01:00

Hoy hablaré sobre el Scouting. Cada vez es más importante dentro del cuerpo técnico de un equipo, esta labor, que requiere mucha dedicación y esfuerzo. Los datos que podamos conseguir, para analizar tanto a nuestro equipo rival, cómo a nuestro propio equipo, serán de suma importancia.

En el conocimiento, en el saber, se encuentra parte del secreto del éxito en Baloncesto y gracias a las nuevas tecnologías (cada vez más accesibles a todos los técnicos) tenemos las herramientas para analizar la información que conseguimos sobre nuestros rivales. El conocimiento es poder, sentenciaba alguien, tener toda la información relativa a nuestros rivales nos va hacer más fuertes y nos acerca inevitablemente hacia nuestro gran objetivo: la victoria. Descubrir y estudiar con detalle las virtudes y las caréncias de nuestros rivales; ha convertido al término anglosajón Scouting en una parte más del trabajo diario que tenemos que hacer los entrenadores que queremos cumplir con los objetivos que nos marcan y nos marcamos al inicio de cada temporada. Debemos trabajar siempre el scouting, es igual la categoría en la que entrenemos, sean categorías de formación, amateurs o profesionales. Con el scouting podemos aumentar sustancialmente las posibilidades de ganar si sabemos usar la información que hemos recopilado y preparamos cuidadosamente cada partido en las sesiones de entrenamiento, además de mejorar nuestra capacidad de lectura del juego. Un buen scouting dará a nuestros jugadores el conocimiento sobre las fuerzas y debilidades del equipo rival, y dejará al descubierto las virtudes y caréncias individuales de los contrarios. Éste conocimiento refuerza la confianza de nuestros jugadores en sí mismos de cara al encuentro. Los pequeños detalles son los que a veces hacen que la balanza sea a nuestro favor.

El primer paso en un scouting debe empezar los meses previos al inicio de la temporada, si llevamos varias temporadas en la categoría ya deberíamos tener avanzada la información sobre las características técnicas individuales de nuestros rivales. Debemos hablar con los entrenadores de los equipos rivales y acordar el intercambio de dvd’s y sobre todo debemos concretar el intercambio con los entrenadores de los equipos que se enfrentan a nuestro próximo rival de 2 e incluso 3 jornadas, pedir su colaboración para que semanalmente nos remitan copia de su partido. En la mayoría de los casos todos los entrenadores aceptan el intercambio de dvd’s, siempre habrá alguna excepción, pero bueno pronto se descubren éstos mal llamados "colegas". Lógicamente no debemos tener reparo en compartir también nuestros dvd’s, hay que tener en cuenta que si no consiguen el dvd por nosotros lo conseguirán por otro lado y quedaremos retratados.

El segundo paso, pasa por tener el máximo de datos de tus rivales, nombre y apellidos, nº dorsal, edad, altura, posición de juego, historial deportivo, estadísticas, lesiones que ha tenido, objetivos individuales y de equipo, rol dentro de su equipo, etc… Averiguar qué jugadores son las piezas angulares del proyecto rival, qué jugadores los que destacan en anotación, en el rebote defensivo y ofensivo, porcentajes de tiro, de dónde tiran, en defensa, balones que roban, los tiros libres que lanzan, etc. Hay que tener en cuenta que si analizamos meticulosamente las estadísticas de equipo podemos aprender muchísimo sobre nuestros rivales.

El tercer paso a seguir es ver el dvd del partido entero, sin interrupciones ni cortes, sin prestar demasiada atención a los sistemas de ataque y defensa, basta con coger una hoja de papel y tomar nota de los jugadores que destacan a nivel individual y las tendencias del equipo.

APRENDER A JUGAR SIN BALÓN

2009-02-21T21:23:00.005+01:00

En el post de hoy, hablaremos sobre la importancia de aprender a jugar sin balón.
Y empezamos preguntandonos: ¿Porqué Aprender a Jugar Sin Balón?

Un partido de baloncesto dura cuarenta minutos, de los cuales, mas o menos, la mitad del tiempo, la posesión del balón la tiene el equipo contrario, y la otra el nuestro. Los veinte minutos que tenemos el balón hay que repartirlos entre todos mis jugadores, teniendo en cuenta que pueden jugar una media de ocho jugadoras, quiere decir que cada jugadora tendrá el balón una media de 2 minutos y medio por partido, y que se pasará el resto del tiempo de ataque sin balón. Es decir, que de los veinte minutos que tiene mi equipo de ataque cada jugador estará un 88% del tiempo sin balón, lo que muestra la importancia de que nuestros jugadoras sepan jugar sin balón.

Pero......dejémonos de matématicas...........

Los movimientos de la jugadora sin balón hay que trabajarlos, con una metodología que empieza con el 2x0 e irá aumentando en dificultad, 3x0 exteriores, 3x0 dos exteriores un interior, etc. Este trabajo, si llega a su fin, nos ayudará a enseñar a las jugadoras a leer el baloncesto, y sobre todo, nos ahorrará mucho tiempo en la táctica y podremos emplear mucho más de nuestro tiempo en trabajar la técnica y táctica individual.

Es de gran utilidad en categorías inferiores, ya que obligamos a pasar a todas las jugadoras, por todos los puestos. El jugador sin balón tiene muchas oportunidades de anotar, siempre que sepa ocupar el espacio adecuado.
No hay que quedarse quieto y mirar, eso es lo que hace el público que está en la grada, no las jugadoras.

Si tu defensor se gira para prestar atención al balón, ese es el momento de moverse, la primera señal suele ser el giro de cabeza del defensor hacia el balón, pues en ese momento no está prestando atención a su defensor.

EL TIEMPO MUERTO

2009-02-17T00:30:00.008+01:00

Viendo hace dos sábados el partido de ACB Dkv Joventut vs Unicaja Málaga, me sobrecogió un tiempo muerto pedido por Aíto García Reneses, después de que el Dkv, le endosara un parcial de 7-0.

La frialdad y tranquilidad con la que Aíto hablaba a sus jugadores fue muy reveladora. Después de este tiempo muerto, Unicaja remontó el partido que tenía muy cuesta arriba.
Mostrar tranquilidad sin que la frialdad traslade una distancia insalvable ni signifique falta de implicación, me parece un reto tremendo que Aíto consigue en base a su lenguaje corporal, la profundidad de la mirada y la sencillez de sus argumentos.

Nosotros los entrenadores, deberíamos reflexionar sobre cómo afrontar un tiempo muerto, en algún momento adverso, de tensión o nerviosismo, que no estaría de más, que nos enseñaran en los Cursos de Entrenadores.

PICK AND ROLL (1ª Parte)

2009-02-16T22:44:00.007+01:00

Hoy hablaré en la sección de Táctica Colectiva, sobre uno de los movimientos que más me gusta utilizar dentro de la pista y ese no es otro que.......el Pick and Roll. (Lo desarrollaré en dos partes)

Pick and roll es la traducción correcta de bloqueo y continuación. Leí en un artículo de nuestro próximo seleccionador, Sergio Scariolo que seguramente sea la forma de colaboración ofensiva más utilizada en el baloncesto de hoy: a veces bien utilizada y a veces abusada.

En cada temporada yo creo que aún es mayor su importancia, sí hace años hubo una pareja que nos lo enseñó por activa y por pasiva a todos fué John Stockton y Karl Malone. También decía Scariolo que lo más común es recurrir al bloqueo de un grande a un pequeño aunque esto puede cambiar y tener excelentes resultados con otro tipo de jugador.

El Pick and Roll enseña a los jugadores a leer la reacción defensiva y a adoptar la decisión adecuada para sacar el mayor provecho a esa pequeña ventaja inicial. Pero claro, tal es la importancia del pick and roll hoy en día que las defensas cada vez están más preparadas para responder a estas situaciones y ya casi nada logra sorprender.
Muchos somos los que estudiamos el Pick and Roll, mi propuesta no va a basarse distinguiendo en principio, el lugar dónde se desarrolla la acción (central o lateral), ni siquiera lo más importante será quiénes la realicen, ni el ángulo utilizado en el bloqueo (que todo ello me parece muy importante y naturalmente lógico para poder dotar de mayor eficacia a este recurso técnico - táctico), la primera y esencial distribución en este estudio será el momento de la posesión en que se desarrolle.

Así distingo entre:

-Pick and Roll Inicial. Al inicio de la posesión para crear un desajuste defensivo o una ventaja.

-Pick and Roll Intermedio. Como movimiento intermedio y predeterminado en un sistema en el que buscamos una situación espacio - temporal ideal para jugar un 1x1 normalmente.

-Pick and Roll Final. Como final de posesión por su sencillez para la puesta en práctica y poco requerimiento de tiempo para montarlo, sobre todo si la defensa y el tiempo apremian.

EL REAL MADRID APELA DE NUEVO A LA ÉPICA

2009-02-15T08:42:00.009+01:00

Partido de Liga ACB entre Real Madrid vs Tau Cerámica, de nuevo desde mi sillón observe comó el Real Madrid por enésima vez apelaba a la épica, con Sergio Llull a la cabeza.
Fué un partido de infarto, dónde los blancos después de un primer cuarto....horrible! el equipo baskonita, se iba en el marcador 12-25.
El equipo blanco dio señas de reacción a los 22 puntos de diferencia que le endosó el equipo vasco a comienzos del segundo cuarto y liderados por Bullock y la dirección de Llull hacían un 7-0 que anunciaba que no 'tirarían la toalla' y 'venderían cara' la victoria.
En el tercer cuarto, más de lo mismo, el Real Madrid a base de corazón recortaba la diferencia a diez puntos, lo que hacía pensar a los aficionados que poblaban las gradas de Vistalegre en la remontada, pero entre Splitter y Teletovic tiraban abajo las ilusiones madridistas abriendo de nuevo una brecha considerable ,15 puntos.
Cuando todo apuntaba a que el último cuarto iba 'a sobrar', el Real Madrid demostró su casta y tras un parcial de 13-0 y los aciertos desde la línea de 6,25, empataban a 72 el encuentro. El final fue de infarto. Con un Louis Bullock con cuatro faltas, Felipe Reyes se echó equipo a la espalda y gracias a una jugada de 2+1 ponía al equipo madridista por delante, algo que sólo había ocurrido en el 2-0 inicial.

De estos partidos nos dejan muchas cosas que aprender.........una de ellas, "No importa cómo empieces el partido, sino cómo
lo terminas"

LA PIZARRA "DEFENSA ZONAL 2-3"

2009-02-10T20:42:00.005+01:00

Dentro de los modelos defensivos en zona éste es sin duda el más utilizado por los entrenadores.

Mi filosofía de juego en defensa no se basa en hacer zonas, (soy un defensor a ultranza de la defensa individual) pero si de algo me he dado cuenta a lo largo de estos años, es que una defensa en zona bien posicionada, te resuelve muchos partidos.

Hoy hablaré de la defensa en zona: 2-3

De este modo, su disposición inicial comprende a dos hombres situados en la primera línea, generalmente, los jugadores 1 y 2 (base y escolta) y una segunda línea que comprende a los jugadores 3, 4 y 5, paralela a la línea de fondo y algo más adelantada de la altura del aro, en el que el jugador 5 ocupa la posición central. En este modelo, el espacio defensivo que protege cada jugador no presenta demasiados ajustes ni alteraciones, por lo que se suele mantener estable, algo que facilita la ejecución de este modelo defensivo.

Vamos a continuación a describir la actuación propia de cada jugador: - Jugadores 1 y 2: Ocupan el espacio frontal exterior bajo una defensa de cierta intensidad. Su responsabilidad exterior hace que en la práctica cuando el balón ocupe su zona defiendan casi en individual. Pero su preocupación defensiva no sólo alcanza esta zona frontal, sino también la vigilancia del poste alto, punto débil de este modelo defensivo. Tendrá lugar tanto si el balón llega a esa posición, como cerrar la línea de pase al poste alto cuando el balón se encuentra en una de las bandas. - Jugadores 3 y 4: Su función principal es la de atender dentro de su espacio los tiros exteriores desde los laterales y desde las esquinas y recuperar en todo momento y de forma rápida la posición. En mi opinión, deben ser jugadores con cierta versatilidad y capacidad física en la medida en que su defensa comprende tareas tanto exteriores como interiores. Además, en los lanzamientos exteriores, el alero del lado contrario al lanzamiento debe cerrar muy bien el rebote. - Jugador 5: Su ubicación comprende el espacio de la pintura. Es el jugador más grande y desde su posición controla el juego del rival, por lo que su comunicación con los compañeros puede ayudar a ajustar y dar solidez a este sistema.

Sobre este modelo, debemos destacar una serie de puntos que resultan fundamentales:

1.- Este modelo defensivo busca agotar los ataques con un lanzamiento exterior, por lo que es aconsejable frente a equipos con dificultades entre sus jugadores para el lanzamiento exterior; no siendo aconsejable ante equipos con jugadores con grandes porcentajes de acierto en el lanzamiento de tres puntos.

2.- La primera idea de este modelo es la de llevar el balón a una de las bandas, y en todo caso, evitar que el balón llegue al poste alto, auténtico punto débil de este modelo. Por ello, algunos equipos comienzan a ejecutar esta defensa no bajo un modelo de 2-3, sino bajo un modelo de 1-1-3. Una vez que el balón llegue a la banda, recuperan su esquema 2-3 para llevarla a cabo.

3.- Cuando el base presenta cierta envergadura física, algunos equipos tienden a sustituir al jugador 3 por el jugador 1. Tiene cierto interés ofensivo para que el jugador 1 lance el contraataque de los jugadores 2 y 3 con muchísima velocidad. No obstante, no es un recurso demasiado habitual en la práctica.

4.- Los jugadores 3 y 4 llevan a cabo una labor muy versátil. A modo de ejemplo, si el jugador que ocupa su zona es mal tirador, puede acudir al centro de la pintura a forzar un 2x1 interior. Además, su labor a la hora de cerrar el rebote es fundamental. Esta labor comprende especialmente al jugador del lado contrario al del lanzamiento exterior, que debe estar muy preocupado por cerrarlo.

5.- Este modelo defensivo tiene tres debilidades fundamentales: - La regla general es que el jugador 4 sea un jugador interior, al que le cuesta cierto trabajo acudir a puntear los triples de las esquinas. Por este motivo, es frecuente que un atacante tirador ocupe esa posición para aprovechar esta debilidad. De ahí que comentara antes la versatilidad física de los jugadores que ocupan los puestos de 3 y 4. - Resulta peligroso para este modelo la presencia en el puesto de ala-pívot rival de un jugador con un gran porcentaje desde el triple frontal, pues los exteriores tienden a realizar una defensa casi individual y pueden conceder triples frontales al ala-pívot.

Y por último, el punto crítico principal y vulnerable de esta defensa en zona, se encuentra en el poste alto, en el espacio de la línea del tiro libre. Este espacio es común tanto a los jugadores 1 y 2 como al jugador 5. La defensa dependerá en cada caso del jugador que ocupe esta posición. Si el jugador 5 rival acude a esa posición, el 5 defensor aguante al atacante para dar tiempo a que los jugadores 1 y 2 puedan realizar un 2x1. Pero si otro jugador distinto del 5 ocupa esa posición, si el 5 defensor se aleja demasiado del aro pierde la posición en el rebote respecto del 5 atacante, pierde la posición interior respecto a éste, siendo pues muy vulnerable al juego entre pívots. Esta situación ha sido progresivamente corregida por muchos entrenadores añadiendo un nuevo dibujo a este modelo: la conocida zona 2-1-2.

Pero de más modelos de zonas..............hablaremos otro día....

LOQUILLO HOMENAJEA A DEPORTISTAS DE SU GENERACIÓN

2009-02-05T22:00:00.009+01:00

El otro día ví en un programa de televisión el nuevo videclip de Loquillo y me quedé sorprendido, porque en él, homenajea a una generación que nos ha enseñado y mucho, a ver el baloncesto de otra manera........
Loquillo ha reunido a algunas de las grandes estrellas de la historia del baloncesto español, para la grabación de su nuevo videoclip. Se trata del nuevo single de 'Balmoral', Memoria de jóvenes airados. Los Epi, Solozábal, Andrés Jiménez, etc...

En especial me he alegrado de ver a unos de los mejores "4" de la historia del baloncesto europeo y ese no es otro que Andrés Jiménez. Hacía muchísimo tiempo que no tenía noticias sobre este jugador.

Andrés Jiménez es lo más parecido a Pau Gasol que ha tenido España hasta la llegada del genio de Sant Boi, en el sentido de que fue el primer jugador con altura de pívot capaz de jugar de cara al aro con movilidad de alero. Dicho de otra manera, el primer "tres alto" de España. Sus inicios fueron en el club de su pueblo el C.B. Carmona. A los 15 años se trasladó a Badalona para jugar en el Cotonificio, donde dió el salto a la primera división española de la mano del técnico al que ha estado unido la práctica totalidad de su carrera profesional y sin duda pieza clave en su evolución como jugador: Aíto García Reneses.

DISFRUTAD DEL VÍDEO!!!

LA PIZARRA "BALANCE DEFENSIVO"

2009-02-03T15:17:00.004+01:00

Hoy en la sección "La Pizarra", hablaremos muy brevemente del archinombrado por los entrenadores "Balance Defensivo".

Cómo en todas las facetas del baloncesto no hay una norma escrita sobre cómo se cierra el balance defensivo, ni una verdad absoluta sobre esta parte del juego. Pero si voy a hablar de cómo lo veo yo desde mi filosofía sobre esta parte técnica y táctica del juego.

Hay una pregunta que nos hacemos mucho y es....¿El Balance Defensivo es la primera acción de la defensa o la última del ataque? Para mi el balance defensivo va desde mi lanzamiento a canasta hasta la situación de 5x5 de defensa estática.

El rebote ofensivo es el principio de mi balance defensivo, con el impedimos que lancen el balón rápido en contraataque y nos permite un breve tiempo para empezar a cerrar espacios defensivos. En este caso digo que mi balance defensivo es la última acción del ataque, son todos esos movimientos que realizamos mientras el balón vuela a canasta y sabiendo que aún tenemos opciones de seguir atacando.

¿Cuándo empieza la defensa? La defensa empieza cuando no tengo la posesión del balón, mi balance será primordial para no conceder ventajas a los atacantes y poder llegar de manera ordenada al 5x5 estático, sin dar opción al contraataque. Así que el balance defensivo es la primera acción de mi defensa.

También pienso que deberíamos marcarnos una filosofía y una estructura clara de cómo queremos que nuestros jugadores/as, hagan ese balance defensivo. Cuánto más organizado esté un equipo en todas las facetas del juego, mayor signo de identidad tendrá.

¿QUIÉN ES TU JUGADOR FAVORITO DE LA NBA?

2009-01-28T22:47:00.008+01:00

En el post de hoy se abre una nueva sección llamada "Clásicos NBA". En concreto hablaré sobre mi jugador favorito de todos los tiempos, y ese jugador no es otro que LARRY BIRD. A muchos de los seguidores de este blog, no les sonará de nada.......pero sin duda ha sido y será uno de los jugadores que revolucionaron la NBA a finales de los 70 y toda la decada de los 80, manteniendo una rivalidad deportiva con el no menos importante MAGIC JOHNSON.

En los años 70, la NBA se sumía en una crisis, dónde empezaron a perder público en los pabellones y sobre todo en las retrasmisiones deportivas, y gracias a estos 2 jugadores dieron un giro de 360 º a la competición y todo lo que rodea al negocio NBA.

La etapa profesional de Larry Bird comenzó en 1979, cuando los Boston Celtics lo eligieron en el 6º lugar del Draft de la NBA de 1978.
Inmediatamente se convirtió en la figura del equipo e ídolo de la afición, al tiempo que su rival de todos los tiempos, Magic Johnson, firmaba para Los Ángeles Lakers y le disputaba canasta a canasta el título de “Rookie del Año”, el cual conseguiría finalmente nuestra figura de hoy.
Luego comenzaría un quinquenio marcado por los duelos eternos que mantuvieron Larry Bird y Magic Johnson con sus respectivos equipos. Estas dos figuras del baloncesto mundial se encontraron en 3 oportunidades para disputar las finales de la NBA; en 1984 (Celtics), 1985 (Lakers) y 1987 (Lakers). Larry Bird consiguió 3 títulos de la NBA y la rivalidad deportiva creada con Johnson significo una de las más importantes de la historia.
Un verdadero ejemplo para los tiempos que corren es la gran amistad que forjaron fuera de la cancha estos dos grandes jugadores.
En 1992 Larry Bird formó parte del seleccionado de baloncesto de Estados Unidos que participó de los Juegos Olímpicos de Barcelona y fue conocido como el Dream Team, por contar con los mejores jugadores del mundo de ese momento y algunos de ellos inclusive de la historia.
Tras conseguir el oro con ese increíble equipo Larry Bird se retiro de la práctica oficial del baloncesto, dando fin a una de las carreras más espectaculares y recordadas de la historia.

Aquí va un video con sus mejores jugadas!

Ahora os toca a vosotros......

Vamos a hacer una votación sobre quién es vuestro jugador favorito de todos los tiempos en la NBA y el jugador que más votos obtenga, le dedicaremos un post dentro de la sección "Clásicos NBA" con su trayectoria deportiva y un vídeo con sus mejores jugadas.

Tan solo tenéis que meteros en comentarios y decir quién es vuestro jugador favorito.

¡ÁNIMO!

LA PIZARRA "EL REBOTE OFENSIVO"

2009-01-25T23:51:00.005+01:00

Cómo ya comenté en el post de LA PIZARRA "EL REBOTE DEFENSIVO" , hoy hablaremos sobre el rebote ofensivo.

La acción con respecto al rebote defensivo, es la contraria. El jugador/a deberá mirar el balón en todo momento, para poder intuir dónde caerá.

Intentaremos siempre que podamos, coger una posición para el salto.

Ante el bloqueo del rebote de nuestros adversarios podremos:

1.- Luchar por el rebote ofensivo mediante una superior fortaleza física.

2.- Por medio de fintas, para descolocar el bloqueo del rebote.

3.- Aprovechando que el bloqueador empuja hacia atrás para ganarnos la posición para poder coger el rebote, quitarnos rápido para que el contrario pierda el equilibrio y al mover sus pies ganarle la posición.

También es muy importante en el rebote ofensivo, buscar los huecos.

Me explico, en vez de luchar contra el bloqueo, daremos un rodeo, para buscar un hueco, dónde podamos intuir que pueda caer ese rebote, que nos permita tener otra oportunidad de ataque.

No siempre coincide que el jugador más alto, el que más salto tenga, sea el que más rebotes coga, también influye la habilidad, la inteligencia, la intuición, y sobre todo la constancia.

Y por último y muy importante.........una vez cogido el rebote ofensivo, deberemos protegerlo y sin bajarlo, para que podamos hacer un tiro con o sin finta, o poder sacar el balón de nuevo hacia el perímetro, para de nuevo tener otra opción de ataque.

CLINIC DE FORMACIÓN A ENTRENADORES

2009-01-18T23:14:00.010+01:00

El Centro de Tecnificación de Alicante será el próximo 21 de enero (19´30 h.) el escenario de la primera actividad del Plan de Formación Continua para entrenadores del año 2009. Se trata de una actividad que ya se desarrolló en Valencia y Castellón y que, ante la expectación generada, se va a llevar a cabo también en Alicante.Francisco Pardo, psicólogo y seleccionador autonómico Alevín Masculino, abordará las Habilidades en la comunicación entrenador-jugador, dando a conocer las técnicas que permiten identificar variables para una correcta comunicación, influir en la motivación de los jugadores/as y facilitar la cohesión del grupo.La FBCV persigue, con la organización de este tipo de actividades, ofrecer a los entrenadores una formación continua que les permita actualizar e incrementar sus conocimientos sobre el baloncesto y sobre cómo transmitir estos conocimientos a sus jugadores/as.
Creo que puede ser un clinic bastante interesante al que asistiré y comentaré en este blog.

Más info en http://www.fbcv.es/

LA PIZARRA "EL REBOTE DEFENSIVO"

2009-01-17T01:34:00.005+01:00

Posiblemente uno de los momentos más espectaculares del Baloncesto, es cuando el balón va hacía el aro, no entra y sale rebotado, provocando una lucha entre los jugadores para intentar coger el balón. El equipo que domine el rebote, tendrá más oportunidades de controlar el partido.

Hay que distinguir entre Rebote Defensivo y Rebote Ofensivo.

En el post de hoy, hablaremos del Rebote Defensivo. La importancia de capturar el rebote defensivo, nos permitirá poder sacar el contraataque, y evitaremos que el equipo contrario, tenga nuevas oportunidades en tiros que ya ha fallado anteriormente.

El Rebote Defensivo es la última fase de nuestro trabajo defensivo, un buen trabajo defensivo que permita al equipo rival hacer un mal lanzamiento a canasta, que de no conseguir ese ansiado rebote defensivo, no habrá servido de nada, todo el esfuerzo realizado en defensa para poder recuperar ese balón, pués al equipo rival le daremos la oportunidad de hacer de nuevo otro lanzamiento o un tiro fácil debajo de aro ó sacarnos una falta personal.

Pero hay más.......el Rebote Defensivo será el primer paso de nuestro ataque. El hacerlo cómodamente, nos ayudará a realizar el contraataque.

Varios puntos son fundamentales:

-Coger una buena posición: Trabajamos por el rebote incluso antes del tiro. Busquemos posiciones que nos puedan facilitar el rebote.

-Todos los atacantes deben quedar bloqueados, para que no puedan capturar el rebote.

-Una vez capturado nuestro rebote defensivo, no perdamos el balón, efectuando un mal pase, una mala protección del balón. Hay que buscar una salida al esfuerzo de haber cogido el rebote, y este es un trabajo de todo el equipo.

-Y por último quiero destacar, que para coger también el rebote defensivo, hay que "Desearlo", querer coger el rebote. El balón "jamás" nos caerá en las manos.

Cómo ya he comentado hoy hemos hablado del Rebote Defensivo, próximamente hablaremos también del Rebote Ofensivo.

NUEVA PAGINA WEB DE CBF CABOMAR

2009-01-13T22:00:00.005+01:00

El club al cuál pertenezco, el CBF Cabomar, estrena página web. La nueva dirección es http://www.cbfcabomar.com/

En la nueva página se sigue buscando un espacio más atractivo y, sobre todo, más operativo para todos los que forman este Proyecto y para todos los que quieran conocer y estar cerca del club y del proyecto Base 2010.
En ella seguirán teniendo a nuestro alcance, a través de las noticias, la actualidad de nuestro baloncesto.
Pero también podréis tener acceso a bastante más información del Club y en general, con vídeos y documentos mucho más variados e interesantes.

Desde este modesto Blog, dar mi más sincera enhorabuena a Miguel Ángel y a todas la personas que han hecho posible y pertenecen a este proyecto, que con su grano de arena, hace que nuestro deporte BALONCESTO sea más accesible para todo el mundo.

Para más info en http://www.cbfcabomar.com/

LA PIZARRA "EL CONTRAATAQUE"

2009-01-09T23:14:00.015+01:00

En el post que hoy publico en la sección La Pizarra, va dedicado al contraataque.
El concepto de contraataque en baloncesto se basa fundamentalmente en la respuesta ofensiva veloz frente al avance del rival. Es decir, responder lo más rápido posible, con acciones efectivas, las acciones defensivas del equipo oponente. Estos dos conceptos: velocidad y efectividad son elementos clave en la ejecución del contraataque. No obstante, el hecho de ejecutar acciones veloces implica un mayor grado de dificultad, por lo tanto, la efectividad de nuestros contraataques vendrá condicionada por la capacitación técnica de nuestros jugadores. Otro factor importante en la aplicación del contraataque, es el nivel de condición física de nuestros jugadores. En este sentido, la velocidad y la resistencia son capacidades físicas vitales.También consideramos importante la utilización del contraataque en equipos de formación con jugadores jóvenes. Evidentemente y por las razones expuestas anteriormente, los jugadores jóvenes con una capacidad técnica y física por desarrollar cometerán muchos errores de ejecución en el desarrollo del contraataque, pero éste es un elemento fundamental para poder desarrollar la creatividad y fomentar la toma de decisión de los jóvenes talentos.

Pero no podemos confundir velocidad con precipitación.

Los requisitos básicos para el inicio del contraataque son:

BUENA DEFENSA
EL REBOTE DEFENSIVO
APROVECHAMIENTO AL MÁXIMO LOS ERRORES Y PÉRDIDAS DEL RIVAL
REALIZACIÓN CORRECTA DEL PRIMER PASE. (Velocidad y precisión)

Para los que somos amantes del buen baloncesto, el contraataque es un elemento básico en el espectáculo de este deporte.

QUE LO DISFRUTÉIS!!!

LA PIZARRA "MOVIMIENTO FOCUS"

2009-01-05T16:09:00.005+01:00

El concepto de Focus, es o son una serie de movimientos colectivos de ataque encaminados a centrar la atención de la defensa, normalmente para distraer su atención de los movimientos de los que realmente buscamos sacar ventaja, esta definición la voy a explicar mediante un movimiento en el que se crea una pantalla para la salida de un exterior en un lado de la pista, en el otro lado el base intenta pasar a otro exterior, que al ser sobremarcado busca la puerta atrás. Se crea un focus en la pantalla, la defensa piensa que la primera opción va a salir de la pantalla pero en realidad en una opción secundaria ya que la opción mejor es buscar la puerta atrás o el aclarado del alero que está fintando para recibir del base. Creo que este ejemplo es muy gráfico del concepto del focus, además el focus ayuda a dificultar las ayudas, ya que esa puerta atrás normalmente se podría solucionar con una ayuda del lado contrario, pero en este caso los del lado contrario están "distraídos" por el focus, ya que están defendiendo la pantalla, no pudiendo así ayudar al jugador con balón que ha obtenido ventaja. Este movimiento llamado Focus, es muy utilizado por Salva Maldonado con el Gran Canaria de ACB.

Es un movimiento que me ha llamado especialmente la atención. Espero que también os haya gustado a vosotros.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE SELECCIONES AUTONÓMICAS

2009-01-05T15:49:00.005+01:00

Una vez más, del 5 al 11 de Enero, se celebrará el Campeonato de España de Selecciones Cadetes e Infantiles de Baloncesto 2009, y por primera vez también tendrá lugar el Campeonato de España de Selecciones de Baloncesto en Silla de Ruedas en edad escolar. Fechas señaladas, familias acompañando a los jugadores, el deporte como escaparate y el mejor fondo para compartir experiencias y vivencias únicas que seguramente para muchos sean inolvidables, y para que todo esto sea una realidad y que sea el Baloncesto el testigo de todas estas vivencias para que solo tengamos un objetivo ¡¡¡DISFRUTAR!!

19 Federaciones Autonómicas, 76 selecciones y más de 900 jugadores/as van a participar en una nueva edición del Campeonato de España de Selecciones Autonómicas Infantil y Cadete.Las selecciones de la Comunidad Valenciana dieron por concluida el domingo su última concentración.

La primera selección de la Comunidad en debutar será la Infantil Masculina, que se medirá a las 09´00 h. a Cantabria. A las 13´00 h. entrará en juego la Cadete Femenina, con un difícil encuentro ante Cataluña. Ya por la tarde, turno para la Cadete Masculina (15´00 h. ante Aragón) y la Infantil Femenina (15´30 h. también ante Cataluña).

SUERTE A LOS EQUIPOS DE NUESTRA COMUNIDAD!!!!

Más info en www.fbcv.es o www.feb.es

VACACIONES NAVIDEÑAS

2008-12-23T13:31:00.008+01:00

Hola a todos!!!

Llegan las merecidas vacaciones de Navidad, justamente cuándo estamos en el ecuador de la temporada.

Una temporada dura y exigente que requiere de este parón para poder analizar lo hecho hasta ahora.

Habrá Torneos de Navidad, dónde "sin presión", se podrá practicar y mejorar aspectos del juego tanto colectivos cómo individuales.

Para el próximo año, prometo publicar más contenidos y estar más activo en este magnifico mundo llamado B A L O N C E S T O

FELIZ NAVIDAD! Y PROSPERO AÑO 2009!

PASIVIDAD DE LOS ENTRENADORES

2008-11-12T00:35:00.007+01:00

El pasado fin de semana, presenciaba un partido entre dos equipos femeninos cadete, correspondiente al campeonato autonómico de la Comunidad Valenciana.
Había clara superioridad del equipo local, contra el equipo visitante.
Al termino de la primera parte el marcador reflejaba un claro dominio local por un tanteo de 64-17. Observaba cómo el entrenador del equipo visitante, sólamente ya en el calentamiento se le veía la cara de la derrota. Así no puede y menos un entrenador salir a competir. Que le transmites a tu equipo? DERROTA.
Hay una cosa que está clara, en una confrontación entre dos equipos, por lógica, solamente va a ver un resultado con distinto signo para cada equipo, se puede ganar, se puede perder, pero nunca antes de "bajarte del autobús". Mi pregunta es la siguiente.......pensáis que un entrenador puede ser tan pasivo, antes, durante y después de un partido?

GANAR O JUGAR BIEN

2008-08-26T10:44:00.000+02:00

El pasado domingo día 24/08/08, nuestra selección española de baloncesto ganó la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Pekín, jugando la final, contra el todopoderoso "Dream Team" (Cuál es este?...el dream team 2, 3,4,.....he perdido la cuenta) de USA.

España bajo mi punto de vista ha cumplido su objetivo que era la medalla de plata.

Pero ha jugado bien???? Prefieres ganar a jugar bien????